מיינדפולנס         
אוסף מדיטציות הפועלות עם המודעות.

במישור החיצוני, זוהי מודעות אל המתרחש סביבנו.

במישור הפנימי, זוהי מודעות לתופעות שקיימות בנו ברגע הנוכחי: מחשבות, הרגשות, זכרונות, חלומות…

דרכי הפעולה של מיינדפולנס
ועקרונות הליבה שלה
משולבים במשיב הרוח.

מיינדפולנס מבחינה אותנו מכל מה שמיידי וחולף בחיינו.

 היא מעוררת בנו נוכחות עמוקה

אנו יכולים להניח מחשבות מסוימות, ולאמץ אחרות במקומן.
כך, בהדרגה, מיינדפולנס מעוררת בנו את היכולת להאמין.

מחשבות רבות חולפות באדם, בכל רגע. כמו להקה של ציפורים – הן ארעיות, הן חולפות, הן מתחלפות.

יש מחשבות שנראות נכונות או הכרחיות. הן נכפות עם האדם, אך אינן כופות אותו. תמיד הוא יכול להניח אותן.

© כל הזכויות שמורות ל׳משיב הרוח׳