ההכרה של האדם את עצמו מתחילה באמצעות הגוף – החי, הפועם, המתנועע.

בגוף טמונה הרוח,
אוצר של יכולות – 
לחשוב, להרגיש,
לדמיין, ואפילו לנוע
או להביע.

עבור כל יכולת קיים
אוסף של אפשרויות:
מחשבות, הבנות, הרגשות, פעולות, דרכי התנהגות אפשריות…

אוסף כזה, מפל של אפשרויות, גואה ומציף את הרוח.

אבל האדם אינו 'אוסף', ואינו זהה עם המחשבות שחולפות בו. 
   'אני זה לא המחשבות שלי'
זאת היתה התובנה העמוקה של המשתתפים בשיעורי מיינדפולנס, במרפאה של ג'ון קבט-זין, בבית החולים בבוסטון.

האדם הוא בעליו של אוסף המחשבות, נוכחות עמוקה, מי שחווה את המחשבות, מי שמודע להן ומאפשר להן להיות. 

הנוכחות העמוקה של האדם נושאת עימה חווייה של השְקט, שאינו תלוי בדבר. היא עולה מתוך האדם לצד כל מה שקיים. 

הנוכחות העמוקה נושאת עימה גם יכולת נפלאה להעניק ערך אישי לחיים, יכולת להאמין. בהתרחשותה, היא מתעוררת באדם הרגשה של ביטחה.

© כל הזכויות שמורות ל׳משיב הרוח׳